簡介
◎科學家們弄對了部分,卻忽略了整體.
◎死亡"醫學化"-視死亡為醫療狀況,而非自然現象,進行過度醫療,
干預基本的生命過程.
◎死亡(就像生命)由3部分組成:生理，心理和形上(導致前二者發生).
◎第一部(ch1~5)
描述生命與死亡的基本機制,以肥皂泡為例描述了瑜伽的理解,
追溯生命起源，從創造之初到生死輪迴,
談到死亡類型，及在死亡中有哪些選擇.
描述最高形式的死亡-"自我 "的解體(re ch3).
◎第二部(ch6~9)
澄清什麼是"好的"死亡，可做哪些準備,
瀕死時處於脆弱(無法自助)狀態下,可通過一些簡單行為幫助臨終者,
以有意義的方式處理悲傷.
來世是死亡的副產品,而非其過程的一部分.
◎第三部(ch10~12)
談到鬼魂/靈魂的起源和生活,它們能/不能對我們做什麼,及如何自保.
談到轉世過程會丟失什麼,什麼東西會從一個出生傳到另一個出生,
前世是否與今生有關.
第一部(ch1~5)
Ch1什麼是死亡
世上以宗教名義傳播關於生命與死亡的各種蠢故事,
以致人們無視/迴避死亡,無知地活著.
【1-1 死亡：最基本的問題】生命與死亡時刻都在發生
◎只有當你是無意識(unaware)時,
才會以為:死亡似乎是在以後的某一天方才降臨,
人類最大蠢事之一是以第三人稱死亡,彷彿是發生在別人身上的抽象事,
◎蠢人從不認為自己會死,不為死亡做準備,事實上.
◎我們(器官和細胞)時刻都在迎接死亡,出生前,就已在身上開始了死亡.
若有覺知/意識(aware),你會看到生命與死亡時刻都在發生.
◎盡可能有意識地(consciously)呼吸,
你會注意到每次吸氣都有生命,每次呼氣都有死亡,
孩子出生第一件事就是吸氣,你生命中最後一件事就是呼氣.
◎生命和死亡一直共存(不可分割地發生)於同一個呼吸中,
生命能量(life energy/prana)控制身體的存在,
若能一定程度的掌握生命能量,則可超越呼吸而長時間存活。
◎生活數百萬年後,人類對生命與死亡仍一無所知.
如果太陽系明早蒸發了,宇宙中沒人會注意到,它就是那麼小,
在這斑點大的太陽系中,地球像個微斑點,在這微斑點中,
你住的城市像超級的微斑點,
然後你(自認)是個大人物(big man).
◎你對於自己是誰,(在宇宙中)完全失去正確的觀點,
這樣要怎麼掌握生命或死亡的本質？
若非生命的痛苦折磨,
純粹的好奇心將強烈推動許多人去尋求這個基本問題的答案.
人們會無視死亡,繼續無知活著的原因之一,
是宗教傳播關於生命與死亡的各種白痴故事,
◎你若確信死後會去天堂,那為何不現在就去呢？為何想延後離世？
【1-2 凡人(必死)的本質】
◎“上帝與我同在”這種想法給你危險的自信,變得愚蠢無恥,
認為只要祈禱,做的一切蠢事都會解決,這不是靈性.
(這種人做過地球上最暴力的事)
◎只有意識到你會死亡,才會向內轉向精神,這是靈性的過程.
你自然會想讓生命中每刻都盡可能美麗(不想錯過任一時刻),
渴望知道什麼是生命的來源,這一切是怎麼回事,及超越這東西的是什麼,
會非常有目的性地生活,無法視任何事為理所當然.
◎任何真正的靈修練習(ex: Shambhavi Mahamudra...etc.)
都有一絲死亡的氣息,深入其中,它將提醒你是凡人(會死亡).
靈修練習沒死亡色彩,就沒有靈性,可能感覺好,但沒其他意義,只是娛樂.
◎許多大師/瑜伽士都在火葬場開始其精神追求,作為精神過程.
釋迦牟尼佛在啟蒙人以前,會讓僧眾去火葬場三個月,
坐看屍體在面前不斷燃燒,
一直看著屍體不斷燃燒,不難看出這可能是你的明天,
◎許多你對自己想像的東西,都會在火葬場上被燒毀.
不去想,只是看著它,一段時間後會看到,這沒任何不同,它是你的身體,
◎當你的身體以自己的方式感知生命脆弱時,
會非常深刻接受死亡(不是心理上的過程),
一旦深刻接受死亡,生命將會大比例地發生在你身上.
(若試圖逃避死亡,則生命也將遠離你.)
【1-3 探索死亡】死亡是生命移動到另一個維度
◎當我年輕時,一個溫暖下午,我睜著眼獨坐山岩上,突然開始發生一些事:
所有東西(呼吸的空氣、所坐的石頭、周圍氣氛)都變成了我,
我變得無處不在,
我以為只幾分鐘,但當恢復正常感覺時,眼睛是睜開的,天已黑了,
我完全意識到之前的我(所認為的自己)已消失了,
我坐著流淚,被全新的幸福感浸透,
過了約四個半小時,當我回家,這經歷開始越來越常出現,
有段時間像非凡體驗與大量記憶和智力之間的戰爭,智力掙扎不願屈服,
頭腦告訴我,我正在失去平衡,但我不想失去如此美妙體驗.
◎這經歷讓我意識到,人不會死亡,
他們可能從你感知中消失,但並不代表死亡,
(而是)繼續(以其他樣貌形式)活著,我被幾輩子的記憶和經歷淹沒,
意識到我過去幾輩子在同樣的地方,同樣的工作,
某種程度上和同樣的人一起,
對生命(和死亡)的這種理解,塑造了我此後的生活.
死亡(其實)是無知者創造的(概念),因為若你有意識/覺知,(會看到)
◎死亡(其實)是生命、生命和生命-從存在的一個維度移動到另一個維度.
【1-4 死亡是一場災難嗎】死亡是徹底的放鬆
◎人們認為死亡是悲劇,其實不然,
從未完整體驗(經歷)過生活,(才)是真正的悲劇.
"Jananam Sukhadam(生命是喜悅),
Maranam Karunam"(死亡是慈悲) "(~梵文詩)
(Jananam＝出生/生命, sukha＝comfort,
maranam＝死亡, karuṇām＝慈悲)
學會正確處理身/心,你的生命體驗將是喜悅,
死亡是慈悲,因它使你解脫/放鬆.
人們對生命定位扭曲,他們沒意識到,無論生命多美麗,
◎不死之身是最可怕的事,若生命綿延到一定程度,是最糟的一種痛苦,
◎死亡是徹底的放鬆(highest relaxation),
(死亡在正確時間來到,是很幸運的)
若活著時懂得死亡的放鬆/解脫,則生命會變成不費力的過程。
◎吸氣是生命,呼氣是死亡,哪種情況更容易放鬆？你可做實驗：
吸一大口氣,看身體和思想如何? (生命需要某種緊張(tension)來保持),
呼一大口氣,看身體和頭腦怎樣?
幾乎99%的人思想上拒絕死亡,致呼氣永遠不完整,
要不然你會以一種完全不同的方式呼吸.
隨著時間體內積聚緊張時,自然機制就會想呼氣(就是嘆息),讓你放鬆.
死亡是徹底的放鬆.
◎反對死亡是人類思想上最大的災難,
你以為生命是正確,死亡是錯誤,事實不然,
一條河總在兩岸之間,你在右岸,說："我不喜歡左岸,它應消失."
若左岸消失,則河流/右岸也會消失,若右岸要存在,則左岸也必須存在.
◎生命之所以存在，只因死亡(亦)存在.
不願擁抱死亡的人,根本不了解生命,當你拒絕死亡,你(亦)拒絕了生命.
你說: "我不想死亡",但事實是無論如何你都會死亡,
否認死亡,在那之前你不會生活得好.
害怕死亡,並不能逃避死亡,只會逃避生活(生命).
◎某些文化認為死亡值得慶祝,而非哀悼,
你從某地被釋放到地球上,無論佔多大空間,仍是個小監獄,
比起出生,死亡是一種無盡的可能性,這更有種興奮感,
◎對於意識到死亡是一種無盡可能性的人來說,
生命就是死亡,死亡就是生命,沒什麼不同,不存在生命與死亡的問題.
◎死亡其實是一種非常強烈的生命形式,
危險時你體驗(意識)到生命和死亡同時存在,
◎你需要非常注意,才會看到生命都是一個在另一個裡面(這樣包裝的),
生命和死亡,受造物和造物主,都是一個在另一個裡面,
若你未同時了解生命和死亡,將只了解一半的生命
(只在表面上活著,活一半),總是折磨.
◎若欲完整的活著,你每天都需意識到你會死亡,而非只在你有點年紀時.
做一切來保護/滋養/照顧自己,就算今天必須死亡,那也OK,
那時我才能跨步向前地活著,否則,就無法(好好)生活.
【1-5 停止邀請死亡】生命需要你的關注和努力
◎躲避死亡,就是躲避生命，
躲避生命,就是邀請(招致)死亡.
◎對多數人來說,若認為生命(生活)不安穩/不愉快,
就會開始試圖躲避生命(生活),
◎一旦你開始躲避生命,必會(有or無意識地)招致(邀請)死亡
世上許多複雜病因即是人在試圖躲避生命
而於過程中招致(邀請)死亡的,
身體只是與此合作,滿足你邀請死亡的願望.
◎生命是一段很短的發生(a very brief happening),
要很長的時間才會死亡,
∴不該選擇(邀請死亡)奪走生命,
◎發生這種情況是∵生命誤把心理的戲劇當成真實的存在.
◎地球上唯一安穩的地方是你的墳墓,那裡什麼都不會發生.
生命中沒有所謂的安全性,明早你可能就死了,
◎當你開始尋求(想到)安全性時,你是在協助死亡,
而死亡不用你幫,反正它會高效率地發生.
◎生命需要你所有的關注和努力(attention and efforts)來協助,
無論對生命做了什麼/多少,你仍可對它做更多事.
◎一切都會過去(all shall pass),
這一生你空手而來,沒帶投資來這裡,
無論發生什麼,你都處於盈利的一方,沒有損失,
這是多美妙的事啊! ∴你在抱怨什麼呢?
◎你來世上是為了體驗生命還是為了躲避生命呢？
我的祝福是, 讓一切屬於生命(新)的事發生在你身上.
◎對多數人來說,物質上我們都比父祖輩生活好得多,
但街上仍可看到一堆長臉(不高興或失望表情),
不是因生活出了問題,而是由於停滯,
◎若在內心創造一種”什麼都不該發生”的心態,
你會變得停滯＝死亡, 若生命(生活)沒有前進發展,
◎若你內心沒有出現新的可能性,那麼你就是活死人,在停滯的情況下生活,
活著時像死人一樣是可怕的痛苦,
有太多(活)死人在行走,這是為什麼地球上有如此多的苦難,
他們曾是光明、活著的,
若只有經驗生理和心理過程,肉體自然隨著時間耗盡.
◎只有當根本的生命能量(fundamental life energy)在你的經驗中,
對生命過程做正確的事,你就不會隨年歲增長而耗盡,反而會大大增強。
∴只須不斷提升生命,不用邀請(練習)死亡,∵死亡不用你支持.
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